Skip to main content

9 Cara Meninggikan Badan Secara Alami Tanpa Resiko

9 Cara Meninggikan Badan Secara Alami Tanpa Resiko

Selamat datang di blog saya temen-temen, bagaimana kabar hari ini? Semoga tetap sehat selalu.
Pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai cara meninggikan tinggi badan secara alami dan pastinya tanpa efek samping.

Mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang didunia ini. Dengan tinggi badan yang ideal selain akan menambah rasa percaya diri juga merupakan syarat wajib ketika akan melamar pekerjaan ke sebuah institusi seperti Polisi dan Militer atau profesi seperti model, pramugari dan sebagainya.

Buat yang masih berumur dibawah 18 tahun cara berikut mungkin akan sangat efektif untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan. Namun, bagi kamu yang sudah berumur diatas 18 tahun, mungkin pertumbuhan badanmu akan sedikit melambat. Akan tetapi masih sangat bisa untuk kemungkinan bertambah tinggi.

Berikut adalah cara-cara alami meninggikan tinggi badan secara lebih cepat dan yang pasti tanpa takut dengan resiko atau efek samping yang mungkin ditimbulkan. Silahkan duduk manis dan selamat membaca.

Meninggikan Badan Secara Alami Terbukti Ampuh


1. Berjemur dipagi hari

berjemur di pagi hari akan menambah pertumbuhan tulang kita secara maksimal. Karena sinar matahari di pagi hari mengandung Vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan dan juga kekuatan tulang. Waktu yang baik untuk berjemur adalah pada jam 8 pagi sampai dengan jam 10 pagi.

2. Makan makanan yang mengandung banyak Nutrisi

jika kamu termasuk orang yang sangat susah makan atau memiliki pola makan yang buruk. Maka, mulai sekarang mulailah makan secara rutin dan makan makanan yang mengandung bernutrisj terutama yang mengandung Kalsium dan Vitamin D. Contohnya bayam, kubis, susu, daging ayam, ikan, jamur dan brokoli.

3. Perbanyak minum air putih

Minumlah air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter perhari secara rutin.

4. Olahraga

Olahraga yang disarankan untuk menambah tinggi badan adalah berenang, bersepeda, berlari, basket, sepakbola dan loncat tali. Olahraga minimal 3x dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Minum Susu

Susu mengandung kalsium yang sangat tinggi yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Jangan malas minum susu, minumlah susu sebanyak 1 sampai 2 gelas perhari.

6. Perbaiki posisi tubuh

bagi kamu yang terbiasa duduk atau berjalan dengan posisi membungkuk mulai dari sekarang mulai lah untuk mencoba menegakkan posisinya.

7. Istirahat secukupnya

Saat tidur tubuh kita secara alami akan memproduksi hormon pertumbuhan. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan bergadang atau tidur terlalu larut dan istirahatlah secukupnya. Waktu lama tidur yang disarankan adalah 8 sampai 10 jam perharinya.

8. Jangan makan 2 jam sebelum tidur

Seperti yang saya tulis diatas ketika tidur tubuh kita akan secara alami memproduksi hormon pertumbuhan. Ketika sehabis makan tubuh kita akan memproduksi hormon Insulin. Ketika kamu makan 2 jam sebelum tidur maka produksi hormon pertumbuhan saat tidur akan terganggu oleh produksi hormon Insulin. Jadi mulai sekarang aturlah waktu yang tepat untuk makan dan tidur kamu.

9. Berenti melakukan kegiatan yang tidak sehat

berhentilah melakukan aktivitas yang tidak menyehatkan seperti kebiasaan merokok dan minum minuman memabukkan. Karena kegiatan tersebut dapat menghambat pertumbuhan tjnggi badan pada tubuh kita.

Itulah beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami.
Pada akhirnya semua cara diatas adalah sebuah informasi. Sebuah informasi yang perlu kamu tahu dan mari kita pelajari bersama.

Bagaimana menurutmu? Ada tambahan? Berikan tambahan dan kritik melalui kolom komentar di bawah. Sebenarnya masih banyak hal yang belum dan akan kita bahas, tetap nantikan artikel yang ada di blog ini dengan cara masukkan email kamu dan klik subscribe pada menu dibawah. Terimakasih.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fakta Menarik Misi Apollo 11, Pendaratan Manusia Pertama di Bulan

That's one small step for man, one giant leap for mankind. Itu adalah kutipan populer yang diucapkan astronot Neil Armstrong saat menginjakkan kakinya di Bulan. Apollo 11 adalah misi pemerintah AS untuk landingkan manusia di Bulan dengan pesawat ruang angkasa bernama Eagle yang diluncurkan dari roket Saturn V. Pendaratan di Bulan dianggap sebagai salah 1 pencapaian sukses umat manusia dan masih relevan sampai kini. Meski misi itu benar-benar populer dalam muka bumi sains mau pun budaya pop, tetapi ada beberapa fakta mengenai misi itu yang jarang diketahui. Benarkah? Berikut ulasannya. 1. Ada 3 astronot yang dikirim, tapi hanya 2 yang menginjak Bulan Banyak orang mengira bahwa misi Apollo 11 hanya mengirim 2 astronot, Neil Armstrong dan Buzz Aldrin, dengan Armstrong jadi paling tenar di antara keduanya. Benar bahwa modul yang landing di Bulan hanya mendatangkan 2 astronot, tapi sesungguhnya ada 3 astronot yang berangkat dari Kennedy Space Center, Florida pada 16 Juli 1969. Saat pesa...
Post a Comment
Read more

Cara Meracik Kopi Gayo Yang Benar Di Rumah

Trend minum kopi memang tak pernah surut. Selain dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa banyak, khusus orang Arab percaya bahwa kopi adalah minuman yang mampu menambah umur dan mencegah penuaan. Dua kabupaten di provinsi Aceh yaitu Aceh Tengah dan Bener Meriah, memiliki perkebunan kopi yang luas. Ribuan hektar perkebunan kopi terbentang luas di dua kabupaten ini. Tak heran, jika masyarakat Gayo yang menghuni dua kabupaten ini mayoritas memiliki pekerjaan sebagai petani kopi. Kopi Gayo namanya, saat ini namanya tengah mendunia. Beberapa penghargaan internasional telah diraih oleh kopi Gayo. Oleh karena itu, namanya tak asing lagi didengar pada kancah internasional dan membuat harga kopi Gayo meroket tajam dibanding harga kopi lainnya. Lalu Bagaimana cara orang Gayo sendiri dalam menikmati enaknya kopi Gayo? Cara orang Gayo menikmati kopi adalah dengan diseduh. Dengan takaran dua sendok gula dan satu sendok kopi per 200 mililiter air atau setara dengan ukuran gelas kecil. Takaran ini...
Post a Comment
Read more

Perjalanan Pesawat Voyager Menembus Kegelapan Luar Angkasa

Apa yang kamu bayangkan ketika mendengar kata "Alam Semesta"?, kegelapan dengan berbagai bintang-bintang didalamnya. Alam semesta ini memang sangatlah luas, saking luasnya sehingga terlihat sangat mustahil untuk di hitung oleh manusia. Jangankan seluruh Alam Semesta, tata surya kita saja juga sudah sangat luas sekali, butuh waktu puluhan tahun untuk kita bisa keluar dari tata surya ini. Setidaknya butuh waktu selama 36 tahun untuk pesawat luar angkasa yang bernama Voyager untuk meninggalkan tata surya kita. Fakta Tentang Pesawat Voyager 1 & Voyager 2 Tepatnya pada tanggal 5 September 1977, NASA meluncurkan sebuah pesawat luar angkasa tanpa awak yang bernama Voyager 1. Voyager 1 diluncurkan untuk menjalankan misinya yaitu guna mempelajari planet Jupiter dan Saturnus. Tak lama berselang NASA kembali meluncurkan pesawat kedua Voyagernya yang bernama "Voyager 2" dua minggu setelah peluncuran Voyager 1, atau lebih tepatnya pada tanggal 22 September 1977. Voyager 2 di...
Post a Comment
Read more